胃下垂是指因胃的位置下降而引起的一种疾病，正常情况下，人体的胃是在腹腔的左上方，其位置相对固定，对于维持胃的正常功能有一定作用。但当膈肌、韧带等部位出现异常时，则容易导致胃的位置下降，出现胃下垂的现象。发生胃下垂后，可能会导致人体出现食欲下降、腹胀、腹痛、恶心、恶吐、便秘等症状，非常影响生活质量，那么，胃下垂患者平时应该怎么保养呢？一起跟随长沙东大肛肠医院消化科医师来了解下。

1、少食多餐

(资料图)

由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，会导致食物滞留在胃中引起消化不良，故每次进餐量宜少，少食多餐，避免暴饮暴食。

2、细嚼慢咽

胃下垂患者的胃壁张力减低，细嚼慢咽有利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。同时平时所吃的食物应细软、清淡、易消化，以减轻胃的负担。

3、注意营养均衡

胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，平时饮食应注意均衡营养，保证机体对糖、蛋白质和脂肪三大营养物质的需求。

4、减少刺激

避免进食、寒凉、油腻、辛辣刺激等食物，戒浓茶、咖啡、烟酒等，有利于减缓胃下垂的发生与发展。

5、适当加强体育锻炼

胃下垂患者适当参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而增强胃张力，胃蠕动，改善症状，但要注意避免过于沉重的体力劳动和剧烈运动。

6、保持良好心态

部分胃下垂患者易产生焦虑情绪，不利于疾病的治疗，平时应注意保持良好的心态，不要过分情绪波动。

长沙东大肛肠医院提醒，如胃下垂的情况较为严重，应及时就医诊治，同时做好生活各方面的调理工作，这样才能有效改善胃下垂的症状。

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